赛记上海马拉松:四年级仍然是个新的起点

11月29日,国内唯一的白金标赛事,25周岁的上海马拉松如期举行!借着天时地利人和,这次终于从历年本土作战的崩溃战绩中翻身,成功进三并刷新西安马拉松创造的个人最好成绩,以2:53:14第253位完赛。

上马,是我开启首个全马的地方。在今年上海疫情防控形势依然严峻,参赛人数大幅压缩的情况下,我幸运中签,得以连续第四届参加上马。也因此爽约了与云南跑圈众多好友同去参加环滇池超级马拉松,抱歉了(_ _)

2019年,高温“见光死”,后半程的抽筋,让我无奈又懊恼,纵然心有百般遗憾,错过只能再等一年。其实单场跑步成绩并不重要,破三也不是什么魔怔,但跑快点、跑好点是每名跑者的追求,哪里跌倒哪里爬起来,这点却很重要。原地踏步、骄傲自满也意味着失去了进取心,这要不得。今年的上马也因此成了必答题和必拿题,哪怕前一周拿下了贺州50k越野赛,得给一年前的自己一个交代。

马博会秩序井然,但略显萧条。疫情的影响,赛事规模的压缩,对参展商乃至整个产业链的冲击还是相当大的。产业寒冬,能坚持参展,实属不易。

受徐汇万体馆整修影响,今年的线路较往年也有些变化,难度相当,只是折返和弯弯更多了点,除此之外最大的难度,还在后程那连续三个桥段。

比赛分三枪起跑,人数压缩,很好的缓解了路面的拥堵。AB区第一枪起跑。今年的气温相比去年和前年,温度正合适。十度左右的气温,是比较适合比赛和发挥的温度。可以说,天时地利人和都有了,剩下就看自己发挥了。

上海刚刚从黎明中苏醒,黄浦江畔淡淡的雾气中,比赛如期发枪。所谓枪响治百病,肌肉的酸,足底筋膜炎,枪响那一刻全都烟消云散了。

起跑后,一周没运动压制的兴奋,逐渐开始慢慢上头,节奏、心率都不错,前5km用时19分53,第二个5km用时19分54,第三个19分59,第四个20:01。跑过半马计时点1:24:16。区间用时相当接近,节奏也很稳健。

这一路下来有幸和A10129大哥一起默契的跑了15km以上。超舒服的节奏,不用任何言语,让比赛有时候变成一种享受。然而途中为了要避开几个破250的大队人马,害怕节奏和进站补水受影响,所以几次加速甩来,对后程状态还是有了一些影响。

在这个城市晨间奔跑,后程相当长的一段跟着易居丁总的破风大队,黄浦江畔柔软的晨阳打在脸上,熟悉不熟悉的人在赛道边喊着加油。“老丁,加油”,虽不是喊自己,但同样能感受到了人与人之间简单的关怀充满着温暖和力量。都说城里人心冷漠,去赛道看看,你会有不一样的感受,这或许也是物以类聚人以群分吧。

30km后随着路况的复杂和开始经历爬桥路段,疲劳感也逐渐来袭,体力有些不支,腘绳肌隐隐作祟,随时可能抽筋,配速也随着渐渐掉,所幸没有,最后还是掉速脱离了3人小队,最终冲线,顺利PB,终于弥补了西安马拉松晋级的遗憾。

很欣慰,在连续作战情况下,还能在本土翻身。这一年训练没有落下,也在人生经历中不断认识了越来越多优秀的人,不管是体育精神还是个人追求,都在不断潜移默化的影响和激励着我。生命中遇到你们挺好😊

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